Bez ćwiczeń nasza dieta nie miałaby sensu. By wymodelować/wyrzeźbić bądź jeżeli chcemy schudnąć musimy zapoznać się z różnymi ćwiczeniami tj.: ćwiczenia cardio, ćwiczenia interwałowe, ćwiczenia ABS, ćwiczenia izometryczne, ćwiczenia izolowane. Więcej na ten temat czytaj wchodząc w zakładkę „Ćwiczenia”.